Durch die Anspannung der Beinmuskulatur wird das Blut Richtung Herz „gepumpt“ – den Rückfluss Verhindern die Venenklappen. Eine wichtige Bedeutung hierbei haben unsere Gelenke (Sprunggelenk, Kniegelenk und Hüftgelenke). Auch der Atmung wird eine wichtige Bedeutung beim Abstrom des Blutes zugeschrieben. So spannt sich beim Einatmen das Zwerchfell an, wodurch es zu einem Unterdruck und damit zu einem Sog, der das Blut vor allem in den großen Bauch – und Brustvenen zum Herz befördert.